1. Mitos y realidades 34:23
¡Te doy la bienvenida al primer módulo de tu curso! Veremos mitos y realidades de la meditación y haremos la primera práctica de meditación, ¡vamos!
2. El mantra 29:19
Conocerás la introducción al mantra. qué es, cómo se usa, para qué sirve y sus características y beneficios. Está meditación es muy relajante, disfruta.
3. Meditación activa 1 1:09:28
Esta sesión es muy emocionante! esta vez haremos nuestra primera meditación activa ¡está increíble! y de paso te contaremos su historia.
4. Introducción a los chakras 1:16:19
En esta sesión te vamos a develar una introducción a los chakras: qué son, dónde están y para que sirven. Esta práctica sin duda te hará sentir gran bienestar.
5. Meditación del silencio 24:51
Con esta sesión iremos a la sutileza y profundidad del silencio. Déjate envolver por el silencio en esta práctica y activa tus sentidos.
6. Meditación activa 2 1:06:58
Vamos con otra práctica de meditación activa increíble… ¡vamos a bailar como tu ser lo indique! Prepárate, disfruta y déjate llevar.
7. Meditación del mantra más poderoso 15:01
Ha llegado el momento de develar el mantra más poderoso del mundo y hacer meditación con este. Permítete vivir una experiencia profunda y hermosa.
8. Meditación al corazón 26:24
Llegamos a la último módulo ¡felicidades! Por eso tenemos una meditación muy especial con destino a un lugar secreto que visitarás en este video, que lo disfrutes.
• Conocer distintas técnicas de meditación para empezar a practicar con las que sientas más comodidad e identificación.
• Practicar a tu ritmo, esto es muy importante, pues la meditación es uno de los mejores hábitos que puedes tener para toda la vida que siempre te dará satisfacciones es como tú lugar seguro.
• Te sugerimos que no vuelvas una obligación desganada o algo forzado. Date ese tiempo para disfrutar la práctica.
• Todo esto en un marco de disciplina y teniendo claro tu propósito, así que si practicas 2 veces, 3 o 10 a la semana, no te cuestiones y simplemente HAZLO.
• Aprovechar tips para facilitar tu práctica diaria, semanal y mensual. Comienza poco a poco para que adquieras el hábito de meditar diario.
• Empieza meditando 3 minutos, 2 ó 3 veces a la semana. Después de un tiempo, aumenta 1 ó 2 días a la semana.
• Deja que pase un tiempo para que sientas comodidad y hábito en la práctica. Entonces podrás aumentar más tiempo de cada sesión: 7, 9, 11 ó 22 minutos por ejemplo.
Este y todos nuestros contenidos los hacemos con mucho amorcito y ganas de compartir una práctica que cambió nuestras vidas para siempre y para bien por lo que deseamos que los disfrutes y encuentres el progreso personal y los sueños cristalizados que te trajeron hasta aquí. Te deseamos un amoroso y feliz camino.